Uzman Dr. Cem Mermut

Reformer aleti bir çerçeve üzerinde kayan platform ile bir dizi yay, kayış ve makara sisteminden oluşur.

 

Reformer pilates kolayca yapılabilir, vücudu yormaz, kısa sürede olumlu sonuç alınır, kas- eklem-iskelet sistemindeki bozuklukları giderir, tüm vücudu çalıştırır, etkileri kalıcıdır, uzman eğitmen eşliğinde kişiye özel tasarlanır.  

 

Klinik Pilates Nedir?

Klinik plates uygulamaları reformer aletiyle yapıldığında hareketleri doğru, rahat, güvenli bir şekilde yapmanıza yardımcı olur. Hayatınızda hiç spor yapmamış olsanızda her seviye ve vücuda göre ayarlanabilen reformer aleti sayesinde egzersiz yaparken güç kazanacak, vücudu kendi sınırları içinde doğru şekilde esnetecek, denge merkezini, duruş bozukluklarını düzelteceksiniz. Reformer pilates;  duruş bozukluklarının, eklem ağrılarının, kronik bel, boyun ve sırt ağrılarının beklenenden çok daha çabuk iyileşmesini, eklem ağrıların azalmasını, kasların güçlenmesini, eklem işlevlerinin kazanılmasını ve tedavinin kalıcı olmasına sağlar.

 

Klinik pilates kişinin omurga sağlığını düzeltmek, kas iskelet sistemi ile ilgili hastalıklardan (skolyoz, kifoz,lordoz) gibi omurga sorunları, kas ağrıları, kas romatizması, bel ve boyun fıtıkları, omuz kusaginda bulunan rahatsizliklar, kas ve tendon yaralanmaları, diz problemleri, ayak bileği sorunları vb.) korumak ve tedavi etmek amacıyla uygulanan pilates yönetimidir.

 

• Esnemeler sonucu kemiğin kasa karşı direnç göstererek kuvvetlenmesini ve dolayısıyla osteoporoz riskinin azaltması.
• Omurgayı destekleyen kasları kuvvetlendirerek yanlış duruş alışkanlıklarının önlemesi, duruş bozukluklarını düzeltmesi.
• Boyun, sırt ve bel kaslarını kuvvetlendirerek bel fıtığı ve boyun fıtığı riskini azaltması.
• Bölgesel sorunları iyileştirir. Pelvik taban kaslarının ve alt karın kaslarının kuvvetlendirir.Nefes almayı öğreterek kaslardaki gerginliği azaltıp vücudu yeniden canlandırır.
• Kas sisteminde dengeyi sağlamasıdır (güçsüz kasları güçlendirirken, fazla çalışmış kasları ise rahatlatarak dengeyi sağlar).
• Vucudu şişirmeden, güç ve esneklik arasındaki dengeyi kurar.